Hør stilheden i Grønland

Af Laali Berthelsen Verificeret Ekspert

Udgivet: 23/02/2022

Læsetid: 6 minutter:

Luk øjnene, lyt og mærk…

Det er virkelig et vigtigt emne i livet, det at kunne lytte til sig selv! Hvor ofte gør vi lige det?

Den enorme natur i Grønland gør det nemt at finde ro, give plads, plads til tanker og hvad din krop samt sind har brug for. Oh, der er ikke noget bedre end at mærke solen i ansigtet, hvor kulden bider lidt i kinderne mens man mærker hjertebanken og bare giver slip på alle tankerne… og bare være i nuet.

Giv dig selv 10 minutter hver dag

Prøv engang at give dig selv 10 minutter hver dag, hvor du kan være alene og lukke øjnene, og mærk dit hjertebanken. Tæl dit åndedræt eller hjertebanken, på den måde giver du slip på andre tanker, bekymringer og hvad du skal lave af aftensmad osv. Det gør at du mærker din krop, og prøv så og lyt til hvordan den har det, og hvad den har brug for.

Frihed og åbne arme

Det kan være grænseoverskridende for mange at stille sig et sted, og slå armene ud. Prøv du at gøre dette og mærk hvad det gør ved dig. Du kan også smile mens du gør det, det giver lidt ekstra 😉

Billedet foroven og videoerne forneden er taget i Ilulissat, hvor jeg har arbejdet i mange sommer samt vinter sæsoner igennem 15 år. Her kan det blive lidt hektisk når turistsæsonen rigtig er skudt igang. Under disse tider gør jeg det til rutine, at gå ture for at finde fred til kroppen og tømme hovedet.

Ved den gamle boplads Sermermiut, med udsigt til Isfjorden

Jeg har mine favorit steder, som ses på billedet og videoerne, som er steder jeg kan være alene og slappe fuldstændig af, nyde naturen, og stilheden. Dette gør, at jeg genoplader, bliver frisk og klar til endnu en travl dag, hvor jeg skal være på, og møde en masse nye ansigter.

Ilulissat – Isfjeldenes by

Ved isen

Der er ikke en dag hvor udsigten er ens. Isfjorden bliver ved med at strømme ud med isfjelde, og de kælver, ruller og flyder videre med strømmen. Solen som går ned med de flotteste farver, mens isen frigiver luft og bobler. Oh så skønt, som jeg ikke kan få nok af, eller beskrive med ord! Og så er det helt gratis og altid tilgængeligt 😉

Videoen foroven optog jeg i slutningen af maj da jeg var i Ilulissat for at arbejde under “Gør Maj Sund”, og slutningen af videoen er en timelaps optagelse fra mit hotelværelse på Hotel Icefiord. Her har alle værelser en udsigt lige ud til vandet! I kan godt se hvorfor det er min favorit hotel ik` ? 🙂

Solnedgang

Mens vinterens nordlys tiltrækker mange besøgende til landet, er solnedgange også noget helt specielt, især i slutningen af sommeren. Billedet foroven er taget på Disko øen (Qeqertarsuaq) mens jeg tog den nedenunder på en kayaktur i Ilulissat. Der er midnatssol heroppe i diskobugten fra slut maj til slut juli, og når den begynder at gå ned igen får vi de smukkeste solnedgange med mange flotte farver. Besøger du os i juni og juli oplever du midnatssol, og kan faktisk være ude i “dagslys” døgnet rundt, men hvis du kommer i slut august eller start september kan du fange billeder som disse!

Lugten af hav og is

Der er ingenting bedre end at være alene ude på vandet. Stilhed, solnedgang, og lugten af hav og is. I Ilulissat er der langt de fleste dage isfjelde omkring dig, som gør oplevelsen og scenariet helt specielt. Jeg synes personligt det er noget man må opleve mens man er heroppe, og hvis man ikke er til kayak så fra sejlads.

Det er muligt at booke sig på mange oplevelser omkring Ilulissat, såsom kayakture, sejlture, flyveture mm. Se mere HER

Hjemme på sofaen eller på fjeldet

Meditation kan gøres på mange måder. Mange mediterer uden at vide de faktisk gør det. At lytte til musik på sofaen giver ro, og giver dig lov til at give slip og slappe af. At gå ture og være i din helt egen verden og tanker, giver også ro i sindet. Så er der den traditionelle og det som mange forestiller sig når man siger ordet “meditation”, det at sidde ned med krydsede ben og være i stilhed. Dette kan gøres alt fra 2 minutter til timer. Der er mange måder at finde ro på, meditere, og få mindfulness.

Hvis du er frisk, så tag vandrestøvlerne på og gå lange ture. Heroppe i Grønland har vi fjelde som giver os mange lækre muligheder for meditation, mindfulness og motion på samme tur. Billedet foroven er taget på en vandretur til Store Malene i Nuuk, som er omkring 4 timers vandretur (tur/retur). Heroppefra har du en skøn udsigt ud over Nuuk, og på den anden siden har du kobbefjorden. Det samme har du kobbefjorden på billedet forneden, som er taget ved Udsigten, som også er en vandretur på ca. 4-5 timer fra Nuuk (tur/retur). Begge er mulige vandre ruter både sommer og vinter, dog kan man ikke se markeringerne om vinteren (malede sten og varder) som er anbefalet at følge, hvis man ikke kender ruterne. Derfor vil det være en god ide`at hyre en guide.